Was ist ein Frauenkreis?
Ein Frauenkreis ist für mich ein heiliger Raum. Es ist ein Ort, an dem wir Frauen uns ohne Masken & ohne Rollen begegnen können. Ein Raum, in dem wir uns erinnern wie kraftvoll, intuitiv & verbunden wir sind. Wenn wir zusammenkommen, entsteht ein Feld aus Wärme, Vertrauen & tiefer weiblicher Weisheit.
In meinen Kreisen darfst Du einfach Du selbst sein. Du musst nichts leisten, nichts erklären, nichts beweisen. Du bist willkommen mit all Deinen Gefühlen, Facetten, Anteilen, Fragen & Deinem Lebensweg. Ich halte den Raum achtsam, liebevoll & klar, damit Du Dich sicher fühlen kannst. Du wirst getragen von der Gruppe und bist gleichzeitig ganz bei Dir.
Wie ein Frauenkreis bei mir abläuft
Meine Kreise richte ich nach dem keltisch-germanischen Medizinrad aus. Ausgerichtet nach den vier Himmelsrichtungen & mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer & Luft, getragen von der Erde und gehalten vom Himmel mit Sonne, Mond & seinen Sternen.
Zu Beginn kommen alle Frauen gemeinsam an. Es gibt ein Opening-Ritual in dem ich die Frauen zurück in ihre Körper begleite so dass sie den Alltag loslassen können um ganz im Kreis anzukommen.
Hier ist auch der Raum in dem ich ein paar Worte zu den Werten eines Frauenkreises & dem Ursprung teile.
Anschließend geht jede Frau nach einander über die Schwelle in den heiligen Raum des Kreises. Dieses Ritual dient dem bewussten Ankommen.
Jede Frau nimmt intuitiv ihren Platz im Kreis ein.
Wir beginnen mit dem Anfangssharing, bei dem jede Frau ihren SprechRaum hat. Wir sprechen nacheinander, reihum, wir hören einander mit offenem Herzen zu. Bewertungsfrei. Wir schenken uns Präsenz – das allein ist bereits heilsam.
Je nach Thema fließen Rituale, Diaden, Fühlraum, Meditationen, Klangreisen, achtsame Impulse, sanfte Bewegungen oder aktiver Tanz, Zeremonien, kreative Elemente, Energiearbeit und uraltes Wissen ein. In jedem Kreis gibt es Rohkakao oder einen Tee, passend zum Thema. Alles darf, nichts muss. Du entscheidest immer selbst, wie tief du gehen möchtest.
Zwischendurch ist Zeit zum Journaln und es gibt weitere Sharings.
Zum Abschluss schließen wir den Kreis bewusst, damit jede Frau gestärkt, geerdet und verbunden wieder in ihren Alltag zurückkehren kann.
Ein feines Souvenir vom achtsam_aufbluehen Circle begleitet Dich mit nach Hause.
Für wen sind die Frauenkreise gedacht?
Für alle Frauen, die sich nach Verbindung sehnen – zu sich selbst & zu anderen Frauen. Für Frauen, die sich Ruhe, Tiefe & Echtheit wünschen. Für Frauen, die spüren, dass da mehr in ihnen liegt, das gesehen & gelebt werden möchte. Für Frauen, die einen Ort suchen, an dem sie gehalten werden & gleichzeitig wachsen dürfen.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst, bist Du von Herzen eingeladen. Ich freue mich darauf, Dir zu begegnen – im Kreis, im Vertrauen, im gemeinsamen Aufblühen.
Frauenkreise bieten einen geschützten Raum für bewusste Auszeiten, um Alltagsrollen abzulegen, tiefe Verbundenheit zu spüren und weibliche Kraft zu stärken. Durch Achtsamkeit & Austausch entstehen Entspannung, emotionale Regulation & Selbstfürsorge. Es ist eine Einladung, sich ohne Leistungsdruck zu begegnen, die eigene Weiblichkeit zu nähren und sich mit Gleichgesinnten zu verbinden.
Rollen ablegen & FrauSein:
Frauenkreise ermöglichen es Dir, Masken abzulegen und fernab von Leistungsdruck einfach Dir selbst nahe zu sein. Sie bieten Raum, „aus der Rolle“ zu tanzen & sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen.
Verbundenheit & Schwesternschaft:
Der geschützte Raum fördert die tiefe Verbindung zu anderen Frauen (Schwesternschaft) und das gegenseitige Nähren. Es ist ein Ort des Austauschs mit Gleichgesinnten. Was im Kreis geteilt wird, bleibt in diesem Kreis! Es ist ein intimer & vertrauensvoller Raum.
Weiblichkeit & Selbstfürsorge:
Frauen stärken ihre Weiblichkeit, lernen ihre Bedürfnisse kennen & praktizieren Selbstreflexion. Es ist eine bewusste Zeit für Dich, um Deine eigene Weiblichkeit zu entdecken, aufblühen zu lassen und zu feiern.
Achtsamkeit & Ent-spannung:
Die Kreise dienen der Entschleunigung, wirken regulierend auf Dein Nervensystem und bieten Dir tiefe Entspannung. Durch meine Ausbildung zu Entspannungstrainerin, bringe ich hierfür wohlige Möglichkeiten mit.
Austausch, Heilung & Verbindung:
Durch das Teilen von Erfahrungen entsteht ein heilsamer Rahmen, der persönliche Entwicklung fördert. Jede Frau die etwas teilt, spiegelt auch immer etwas, was in einer anderen Frau gesehen, gehört oder gefühlt werden möchte. Dadurch entsteht tiefe Verbindung und das Gefühl nicht alleine mit diesem Thema zu sein.
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